Habilidades sociales (2ª Etapa): 4. Ejercicios. Modelo cognitivo-conductual
Habilidades sociales (2ª Etapa): 4. Ejercicios Modelo cognitivo-conductual Muchos de nosotros no somos asertivos porque carecemos de autoestima. Por ello, es importante recordarnos a nosotros mismos que somos tan importantes como los demás y que debemos tomar en serio nuestras propias necesidades, a fin de defenderlas y luchar por ellas. La finalidad del trabajo que hoy concluimos sobre el entrenamiento asertivo, persigue, entre otros motivos, la reducción de la ansiedad que mostramos ante las situaciones sociales. La mayor parte de nosotros desarrollamos un autocontrol tan exagerado y restrictivo de nuestras ideas, pensamientos o emociones que, a la larga, favorecemos en nuestra relación con los demás, sentimientos de inadaptación acompañados de fuerte temor a la opinión y a la crítica de los demás. Esto es así porque la ansiedad que habitualmente padecemos ha quedado asociada a la expresión de nuestras respuestas asertivas, quedando éstas relegadas a un plano secundario para evit