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El psicólogo responde®. Duda solucionada: Número 3

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  Duda solucionada: Número 3 Pregunta del paciente: Mi novio asperger no puede perdonarme por haberle mentido hace 5 años y me rechaza diciéndome que no puede confiar en mí. Vivimos juntos y teletrabajamos, lo noto con rabia y rencor, yo oculté mi identidad, mi país de origen, mi edad, etc. por miedo a mi ex marido que es agresivo y además hace 5 años, no pretendía algo serio, sobre todo mi mala experiencia matrimonial y porque me aterraba la idea de pasar vergüenza en público por mi ex marido, así una mentira desesperadamente la tenía que cubrir otra. Hasta que a los 6 meses le dije que por protección a mi integridad no le había contado la verdad. Él se nota impotente con él mismo por no perdonarme, fuera de esto, somos muy armónicos, no peleamos, tenemos lindos momentos, aunque casi no tenemos sexo, criamos en conjunto a mi hija de 10 años y es un perfecto padre. ¿Qué debo hacer para que me perdone, por más que le explicó que estaba aterrada y no hay nada que reprochar en los siguien

El psicólogo responde®. Duda solucionada: Número 2

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Duda solucionada: Número 2 Pregunta del paciente: Hola no puedo dormir de noche vienen a mi cabeza imágenes episodios sin sentido y eso hace que no pueda dormir me falta el aire me siento muy mal creo que sufro de ansiedad espero me puedan ayudar en lo que debo hacer para salir de esto tan desagradable. Respuesta: Buenos días,  Los trastornos del sueño son sumamente numerosos tanto en la población general como en relación a las enfermedades mentales. Un hecho, sin embargo, que debe ser destacado es que muchas veces no existe un trastorno cierto o verdadero del sueño pero es así interpretado por el paciente y, en ocasiones, desgraciadamente también por el médico. Por lo tanto, en un primer momento habría que valorar si nos estamos refiriendo a las alteraciones del sueño, y no a las dificultades "normales" o "habituales" del dormir. Pero esta valoración debe correr a cargo del especialista (médico, psiquiatra o psicólogo).  En relación a "me falta el aire",

El psicólogo responde®. Duda solucionada: Número 1

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Duda solucionada: N úmero 1 Pregunta del paciente:  Buenas me llamo Samuel y tengo 20 años. Hace un tiempo aproximadamente dos años comencé a obsesionarme con lo que escuchaba y no paraba de dejar de prestar intención debido a que a veces creia que era mentira (hacia comprobaciones y todo). Luego casualmente me enfermo de gripe y me provoca una disfunción de la trompa de eustaqui en el oido derecho con lo cual me causaba pitido y aumento considerablemente mi ansiedad. Una vez ya mas o menos superado habiendo pasado 1 año comencé a tener dudas sobre mi relación a nivel de pasarme dias enteros mal con dudas y sabia que era ansiedad porque habia dias en q se me iba y todo lo tengo claro. Hoy en dia mi nueva obsesión es estar pendiente de mi respiración la cual es un infierno angustiante porque siento q me ahogo o que no puedo dejar que mi cuerpo lo haga automáticamente. Busco en internet soluciones pero no encuentro nada que me de consuelo y pienso que me voy a quedar asi toda la vida y q